Christian Polanc
Kursübersicht: dancit®, Rhythm Sensation, Linedance
Ivam da Silva
Kursübersicht: Latino Moves®, CapoeiraFlow®, bodyART® Strength, bodyART® Stretch
Stefanie Rohr
Kursübersicht: BODEGA moves®, BODEGA reflow®, SAMMOLAHARI ENERGIE Yoga – Yin & Yang Balance
Marcus „Schweppy“ Schweppe
Kursübersicht: 4STREATZ®, 80´s Aerobic
Petra Havelkova
Kursübersicht: DAYO /DANCE YOGA, PILATES FLOW FÜR DAS HERZ
Tina Weiland
Kursübersicht: HOT IRON®, KORCE® und BOOSTAR®
Jasmin Mechler & Judit Püspök
Kursübersicht: WORLD JUMPING® Dance Party, WORLD JUMPING® Retro Party, WORLD JUMPING® Power Party, WORLD JUMPING® Intervall Party
Michael Dela Cruz
Kursübersicht: KamiBo®, DANCEGROOVES, YIN YANG FLOW
Petra Dittmann-Bakos
Kursübersicht: Lift & Glow Ritual, Balance & Care Ritual, THE ART OF FACE SCULPTING
Jana Spring
Kursübersicht: FunTone Basic, Functional Stretch & Mobility, FunTone Stability
Alle Kurse von A-Z
B
Trainerin: Steffi Rohr
Beschreibung:
Dynamische Mobilisation aus BODEGA moves kombiniert mit entspannenden Flows aus BODEGA reflow.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
Trainer: Ivam Da Silva
Beschreibung:
Verbindung von Kraft, Flexibilität und Balance.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
Trainer: Ivam Da Silva
Beschreibung:
Flexibilität & Energiefluss stehen im Fokus dieses Trainings.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
Trainerin: Tina Weiland
Beschreibung:
Ein energiegeladenes All-in-One-Cardio-Workout mit einfachen athletischen Bewegungen, das Ausdauer, Kalorienverbrauch und Vitalität steigert. Erlebe die belebende Wirkung des „Runner’s High“ und nimm ein Gefühl von Power mit in deinen Alltag.
C
Trainer: Ivam Da Silva
Beschreibung:
Zusammentreffen der Fitness- und Capoeirawelt.
D
Trainer: Michael Dela Cruz
Trainer: Christian Polanc
Beschreibung:
dancit® ist DAS Tanz-Workout, entwickelt vom Profitänzer und „Let’s Dance“-Star Christian Polanc. Ob heiße Latino-Tänze oder gefühlvolle Standard- und Modetänze – Musikvielfalt, Tanzschritte und Bewegungen machen dieses Tanz-Fitnessprogramm zu einem einzigartigen Erlebnis. Fitnessstand und Alter spielen keine Rolle! Jeder kann sofort einsteigen und in seinem eigenen Tempo trainieren – ganz ohne Partner. Bei dancit® STARTER geht es auch ohne Vorkenntnisse im Tanzen mit viel Spaß, toller Musik und einer lockeren Atmosphäre auf die Fläche.
Trainerin: Petra Havelkova
Beschreibung:
Inspiriert vom Verständnis der richtigen Nutzung der Vitalenergie verbindet DAYO tänzerische Schrittfolgen mit klassischen Yoga-Elementen und anderen Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. Deine innere Stärke und deine Gelassenheit im Alltag werden gefördert, der Körper wird geschmeidiger und der Geist ruhiger. Eine spielerische und leichte Herangehensweise öffnet Körper und Geist und lässt Raum für neue und individuelle Erfahrungen für deine eigene Bewegungsinterpretation entstehen. Dieses Konzept wurde von Petra selbst entwickelt.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
Trainerin: Petra Dittmann-Bakos
Beschreibung:
In diesem Workshop erlebst du natürliche Hautpflege mit Lifting-Effekt. Mit den Produkten von Doctor Derma – Clean Beauty lernst du, wie du deine Haut festigst, pflegst und zum Strahlen bringst. Highlights sind Peeling, Lifting-Löffel-Massage, Glow-Maske und Pflege – für jugendliche Ausstrahlung und Frische.
Trainerin: Petra Dittmann-Bakos
Beschreibung:
Lerne, wie du mit den Produkten von Doctor Derma – Clean Beauty deine Haut natürlich pflegst, die Hautbarriere stärkst und Feuchtigkeit spendest. Du erlebst eine komplette Pflegeroutine inkl. Reinigung, Peeling, Mikrobiom-Maske, Face Yoga Massage und Abschlusscreme – für ein rundum gepflegtes Hautgefühl.
F
Trainerin: Jana Spring
Beschreibung:
Eine ausreichende Elastizität der Beinmuskulatur sowie eine bewegliche Hüfte sind grundlegende Voraussetzungen für einen aufrechten Gang und zur Entlastung der Wirbelsäule. Es ist daher wesentlich, die Muskelgruppen der Beine regelmäßig zu dehnen und sowohl ihre Durchblutung als auch die Elastizität gezielt zu fördern, um einer Verkürzung vorzubeugen und funktionellen Einschränkungen in der Fortbewegung entgegenzuwirken.
Trainerin: Jana Spring
Beschreibung:
Eine starke, stabile und zugleich bewegliche Hüfte ist die Voraussetzung für einen aufrechten Gang, sowie Entlastung der Lendenwirbelsäule. Sie beugt Rückenschmerzen vor und vergrößert den Bewegungsradius beim Laufen sowie bei allen alltäglichen Bewegungen. Welche StretchingÜbungen sind für einen aufrechten und reibungslosen Gang von enormer Bedeutung? Erfahre, wie du deine Elastizität und Wohlbefinden nachhaltig steigern kannst.
Trainerin: Jana Spring
Beschreibung:
FunTone ist die perfekte Symbiose aus Bewegungsvielfalt, Innovation und Effizienz. Das funktionelle Trainings-Konzept setzt genau dort an, wo es wirken soll – im Bindegewebe. Erfahre welche funktionellen Game-Changer-Übungen in deiner Bauch-Beine-Po Fitness-Routine nicht fehlen dürfen, und spüre den Unterschied. 45 seconds – be ready!
Trainerin: Jana Spring
Beschreibung:
Dieses Workout ist die perfekte Symbiose aus Balance, Kraft und Funktionalität. Der Fokus liegt auf der propriozeptiven Wahrnehmung und Straffung der Bein-, Gesäß-, und Rumpfmuskulatur. Mithilfe von AIREX-Balance Pad wird die Tiefenmuskulatur effizient gekräftigt, die Gelenke entlastet und Dysbalancen im Körper reduziert. Erfahre, wie du mit einem gezielten Balance-Training deine Stabilität in den Griff bekommst.
H
Trainerin: Tina Weiland
Beschreibung:
Das Langhantel-Training für Kraft, Form und Haltung. HOT IRON® steht für drei effektive Ganzkörperkurse, die deine Muskeln gezielt formen, deinen Rücken stärken und dich motiviert zu Höchstleistungen bringen – perfekt für alle Levels.
K
Trainer: Michael Dela Cruz
Beschreibung:
Entdecke die transformative Kraft von KamiBo® im Gruppentraining – eine Fusion aus fernöstlichem Boxen und Kicken, die Yin und Yang in eine kraftvolle Energie verwandelt. In vier intensiven Phasen erlebst du emotionale Feuerwerke, von explosiven Workouts bis hin zur inneren Ruhe. Dein Körper wird stärker, intensiver und energiegeladener – und das Beste? Keine Vorkenntnisse erforderlich! Jeder kann mitmachen und den Wow-Faktor von KamiBo® erleben!
Trainerin: Tina Weiland
Beschreibung:
Dieses Training stärkt deine Körpermitte, verbessert Beweglichkeit und Haltung und bringt dich durch elegante, fließende Bewegungen in deine volle Präsenz – für mehr Ausdruck, Stabilität und Selbstbewusstsein.
L
Trainerin: Christina
Beschreibung:
In dieser Stunde lernst du eine ausdrucksstarke Choreografie mit typischen lateinamerikanischen Bewegungen – mit viel Hüftaktion und Power! Die Musik, der Rhythmus und die klar aufgebauten Bewegungen sorgen für jede Menge Spaß und ein neues Körpergefühl.
Trainerin: Christina
Beschreibung:
In diesem Kurs lernst du, dich feminin und ausdrucksstark zu lateinamerikanischen Rhythmen zu bewegen – mit Armstyling, Hüftaktionen und Eleganz. Ganz gleich ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – hier steht dein persönlicher Stil im Mittelpunkt.
Trainer: Ivam Da Silva
Beschreibung:
Leidenschaftliches Tanzen zu lateinamerikanischer Musik.
Trainer: Christian Polanc und Laura
Beschreibung:
Mitreißende Choreografien, klare Schrittfolgen und jede Menge Spaß: In diesem Kurs bringen dich Christian und Laura mit ihrer Leidenschaft für Linedance in Bewegung. Ganz gleich ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene – hier findest du deinen Rhythmus! Die Kombination aus Country-Vibes, moderner Musik und Gruppenfeeling macht Linedance zu einem besonderen Erlebnis.
P
Trainerin: Petra Havelkova
Beschreibung:
Fließender dynamischer Flow. Die Bewegungsfolgen werden dem Atem und der Musik angepasst. Das Fließen durch die Bewegung zu erlernen hilft, sich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen und gleichzeitig die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur ohne Stress und Druck zu trainieren.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
R
Trainer: Christian Polanc
S
Trainerin: Steffi Rohr
Beschreibung:
Kraftvolle Krieger-Sequenzen helfen dir, innere Balance und Ausgeglichenheit zu spüren.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
Trainerin: Daniela Simmelbauer
Beschreibung:
Gestalte deine Frisur für einen einzigartigen und atemberaubenden Abend.
Sonstiges: Bitte bring ein Glätteisen oder einen Lockenstab mit, falls vorhanden.
Trainerin: Daniela Simmelbauer
Beschreibung:
Du erlernst in diesem Workshop, wie du dir selbst deine Frisur gestaltest – wachse selbst über dich hinaus.
Sonstiges: Bitte bring ein Glätteisen oder einen Lockenstab mit, falls vorhanden.
T
Trainer: Petra Dittmann-Bakos
Beschreibung:
Glow beginnt mit einer bewussten Entscheidung: für dich selbst und für hochwirksame Clean Beauty. Inmitten der pulsierenden Energie des Ladies in Motion Festivals laden wir dich ein, die Verbindung zu deiner Haut neu zu entdecken und sie zum Strahlen zu bringen.
Was dich erwartet:
- Achtsame Gesichtsmassage: Lerne eine einfache, aber hochwirksame Face Sculpting Routine. Wir zeigen dir Griffe, die den Lymphfluss aktivieren, deine Konturen definieren und deine Gesichtszüge sichtbar entspannen – ein Ritual, das du ab heute in deinen Alltag integrieren kannst.
- Die Kraft der Reinheit: Erfahre, warum unsere Clean Beauty Favoriten die Sprache deiner Haut sprechen. Wir erklären dir die Wissenschaft hinter unserer Hightech-Naturkosmetik und wie ein System ohne unnötige Zusätze maximale Ergebnisse erzielt.
- Dein persönlicher Glow: Wir schließen die Session mit einem Moment der Präsenz ab, damit du nicht nur mit einem optischen Glow, sondern auch mit einem Gefühl von innerer Klarheit und Frische zurück ins Festival-Geschehen gehst.
- Dein Benefit: Jede Teilnehmerin erhält exklusiven Zugriff auf unser Self-Care Festival-Bundle zum Sonderpreis, damit dein neues Glow-Ritual auch nach dem Festival fester Bestandteil deiner Routine bleibt.
W
Trainerinnen: Jasmin Mechler & Judit Püspök
Beschreibung:
WORLD JUMPING dance ist für alle, die sich nicht nur zum Beat der Musik auspowern, sondern auch den Rhythmus der Musik spüren möchten. Tänzerische Elemente aus verschiedenen Stilrichtungen, kombiniert mit Basic-Jump-Elementen, werden in motivierende Choreografien gepackt, sodass wir hier Spaß, Sport und tänzerische Lebensfreude in vielfältiger Weise zusammenführen.
Trainerinnen: Jasmin Mechler & Judit Püspök
Beschreibung:
Wer die Muskeln zum Glühen bringen möchte, wird von diesem Format begeistert sein. Wir kombinieren Intervalle mit Power-, Kraft- und Schnellkraftelementen und bewegen uns auf, um und über das Trampolin! Seid gespannt auf ein buntes und abwechslungsreiches Programm, das uns zum Schwitzen bringt und mindestens genauso viel Spaß macht!
Trainerinnen: Jasmin Mechler & Judit Püspök
Beschreibung:
Alle, die ein Kraft-Ausdauer-Programm mit viel Power und genauso viel Spaß möchten, dürfen gerne diese große Portion Energie und Motivation auf unsere Trampoline packen – und ab geht’s! Unsere Mastertrainerin wird euch ordentlich einheizen und mit euch eine Fitness-Party im Masterclass-Format feiern!
Trainerinnen: Jasmin Mechler & Judit Püspök
Beschreibung:
Hier dürft ihr euch gerne auch mit dem entsprechenden Outfit in die Anfänge der Groupfitness zurückversetzen. Wir werden musiktechnisch die Klassiker rauskramen und mit den entsprechenden Bewegungen würzen! Vor allem Leute, die ein smartes Programm bevorzugen, sich gerne rhythmisch bewegen ohne sich komplett auszupowern, sind hier genau richtig! Let’s have fun!
Y
Trainer: Michael Dela Cruz
Beschreibung:
Körper und Geist in perfekter Harmonie – unser YIN YANG FLOW Kurs macht’s möglich! Egal ob du Einsteiger oder erfahrener Sportler bist, dieser Kurs ist für alle Levels geeignet. Tauche ein in eine Stunde, die deine Balance fördert und dir die nötige Energie verleiht.
1234...
Trainer: Marcus „Schweppy“ Schweppe
Beschreibung:
Unter dem Motto #tanzwiedubist kannst du in deinem Level verschiedene Tanz- und Musikstile erleben.
Trainer: Marcus „Schweppy“ Schweppe
Beschreibung:
In dieser Stunde nimmt Dich Schweppy mit auf eine Aerobic-Reise zurück in die 80er! Freu Dich auf eine coole, einfache und klassische, asymmetrische Aerobic-Party à la Jane Fonda!
German 
English 